เมื่อชีวิตถูกรบกวนไปด้วยสิ่งเร้าอยู่ตลอดเวลา จนกลายเป็นความปั่นป่วนอยู่ภายใน การจะกลับมาสงบนิ่งอยู่กับเนื้อกับตัว เป็นเรื่องที่ห่างไกลเข้าไปทุกที แต่สิ่งนี้สามารถฝึกฝนได้ แม้จะเป็นห้วงขณะเล็กๆในชีวิต พบกับวงน้ำชาที่จะชวนคุณมาชิมเพื่อตระหนักรู้อยู่กับการสังเกต รับรู้ปัจจุบันขณะ รับรู้อยู่กับความเป็นจริง โดยปราศจากการตัดสินตีความ ในขณะดื่มน้ำชา รู้เท่าทันความรู้สึกนึกคิดที่เกิดขึ้น โดยมีพระสงฆ์จากกลุ่มคิลานธรรม ที่จะชวนผู้เข้าร่วมแบ่งปัน ประสบการณ์เพื่อความเข้าใจในชีวิตและรู้จักตนเองมากขึ้น