<p><span data-sheets-root="1">ฝึกฝนสมาธิจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ ผ่านการเขียนพู่กันจีนตามวิถีเซนของญี่ปุ่น ผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสความสงบในใจด้วยการเคลื่อนไหวพู่กันอย่างมีสติ สังเกตอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นภายในโดยไม่ตัดสิน การเคลื่อนพู่กันแต่ละครั้งเปรียบเสมือนการเดินทางภายใน ที่ช่วยเสริมสร้างการตระหนักรู้ตัวเอง เชื่อมโยงกับความเรียบง่ายแต่ลึกซึ้ง เสริมสร้างความผ่อนคลายและความสมดุลในจิตใจ</span> </p>